Cách thực hiện sinh tố việt quất chuối bổ dưỡng, cực dễ

Nếu bạn muốn học được cách làm sinh tố việt quất chuối rất đơn giản các bạn chỉ làm theo những bước thực hiện sau đây được các chuyên gia tư vấn Siêu thị điện máy HC chia sẻ.

1. Tác dụng của sinh tố việt quất chuối đối với sức khỏe

– Chứa chất chống Oxy hóa

2 loại trái cây này có chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh như Dopamine và Catechin. Các chất chống oxy hóa này có tác dụng làm giảm sự hoạt động của các gốc tự do (nguyên nhân gây ra bệnh ung thư) và giảm nguy cơ mắc một số bệnh khác.

Chất Dopamine sẽ làm thay đổi Hormone cũng như tâm trạng cơ thể mỗi ngày sẽ được thay đổi nếu như bạn uống sinh tố việt quất chuối thường xuyên.

– Hỗ trợ sức khỏe cho tim mạch

Có chứa 1 khoáng chất có lợi cho sức khỏe tim mạch không phải các loại trái cây nào cũng có, chúng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim thấp tới 27%.

2. Cách làm sinh tố việt quất chuối siêu ngon, hấp dẫn

– Nguyên liệu:

+ Việt quất 400 gr.

+ Chuối 1 trái.

+ Đá viên.

+ Máy xay sinh tố, thìa, dao, bát tô, ly, ….

– Cách thực hiện:

+ Bước 1: Chọn mua nguyên liệu

++ Chọn chuối:

Bạn nên chọn nải chuối không đều màu, trên vỏ chuối có xuất hiện nhiều vết đốm đen hoặc màu hồng đậm vì chứng tỏ nải chuối không bị phun hóa chất, mà lại chín tự nhiên. Ngoài ra, thân chuối không bị dập, mềm nhũn và có hương thơm đặc trưng của chuối.

Tránh chọn mua những trái chuối có lớp vỏ ngoài vàng đậm vì có thể bị phun hóa chất.

++ Chọn việt quất trước khi làm sinh tố việt quất chuối:

Khi chọn mua việt quất bạn nên mua những quả tươi, không bị mềm nhũn, dập nát, có màu tím đậm và quả tròn đều.

Chọn quả chín khi mua, quả việt quất ngon có viền bạc tự nhiên xung quanh đây là chất tự nhiên của việt quất giúp bảo vệ quả.

+ Bước 2: Sơ chế nguyên liệu

++ Việt quất bỏ cuống, rửa sạch và để ráo.

>> Xem thêm: Cách làm sinh tố chuối xoài đơn giản vào những ngày nắng nóng.

++ Chuối lột vỏ dùng dao cắt từng miếng nhỏ để vào bát.

+ Bước 3: Xay hỗn hợp việt quất chuối dùng máy xay sinh tố

++ Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế gồm việt quất, chuối, vào cối máy xay sinh tố cùng với 1 -2 chén đá viên, bấm nút xay nhuyễn mịn. Khi nào bạn cảm thấy khi nhìn đã mịn thì hãy tắt máy.

++ Cuối cùng, rót hỗn hợp ra ly và thưởng thức. Nếu như các bạn chưa muốn uống ngay bạn có thể để ly sinh tố việt quất chuối vào tủ lạnh ở ngăn mát để chúng được bảo quản và để mát nhé.

Lưu ý: Khi làm sinh tố chuối việt quất, nếu bạn là người thích béo thì thêm sữa tươi không đường, sữa chua hoặc sữa đặc vào xay chung để ly sinh tố béo ngậy và thơm ngon hơn.

Vậy là cách làm ly sinh tố việt quất chuối rất đơn giản phải không các bạn. Cảm ơn các bạn đã theo dõi.

Siêu thị điện máy HC