Bật mí 3 cách làm sinh tố nha đam cho da đẹp dáng xinh

Nha đam ( hay còn được gọi là lô hội) từ lâu thường được các chị em ví như là ” tiên dược” của sắc đẹp. Ngoài làm đẹp, nha đam không chỉ giúp trị mụn hiệu quả, giúp dưỡng trắng da, tái tạo da và chống lão hóa da mà còn giúp giảm béo, đặc biệt là giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả.

Ngoài ra, theo nghiên cứu thì trong nha đam cũng có chứa nhiều dưỡng chất giúp bù nước trong cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch, hạ đường huyết và tăng cường chức năng gan. Với những hiệu quả tuyệt vời như vậy thì ngay bây giờ các nàng hãy cùng mình tham khảo 3 công thức sinh tố nha đam ngon bổ dưỡng cho da đẹp dáng xinh ngay nhé!

SINH TỐ NHA ĐAM MẬT ONG

Mật ong chứa nhiều acid amin và vitamin đem lại hiệu quả đột phá trong việc đánh tan mỡ bụng và ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa trong cơ thể. Uống sinh tố nha đam mật ong giúp các nàng nhanh chóng sở hữu một vòng eo thon gọn.

Nguyên liệu:

• Lá nha đam: 500gr
• Mật ong : khoảng 300gr ( các bạn nên tìm hiểu và mua đúng loại mật ong nguyên chất nha)

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nha đam

Rửa sạch nha đam bằng nước và để ráo

Cắt bỏ 2 đường viền gai của thân nha đam, tiếp theo từ từ tách lớp vỏ bên ngoài

Sau khi gọt hết vỏ, bạn ngâm nha đam vào trong nước muối loãng, vắt thêm một ít chanh nữa, ngâm khoảng 15-20 phút thì dùng tay xoa nhẹ lên thân nha đam để bớt phần nhớt nha ( chúng ta ngâm nha đam vào nước muối loãng pha cùng ít chanh với mục đích là loại bỏ phần đắng và ngứa của nha đam), sau đó thì để khô nước.

Bước 2: Xay sinh tố nha đam mật ong

Cho nha đam và mật ong vào máy xay sinh tố, cho thêm một ít đá viên nữa và xay nhuyễn mịn

Cho hỗn hợp đã xay được vào cốc và có thể trang trí bằng cách cho một ít miếng nha đam còn vỏ xanh trên bề mặt. Vậy là các nàng đã hoàn thành xong món sinh tố nha đam mật ong rồi.

SINH TỐ NHA ĐAM SỮA CHUA

Trong sữa chua có chứa nhiều canxi, vitamin B2, B12 và ăn sinh tố nha đam sữa chua giúp giảm hàm lượng cortisol trong cơ thể, từ đó giúp quá trình giảm cân của bạn dễ dàng hơn.

Nguyên liệu:

• 1 lá nha đam tươi
• 200ml sữa chua ( các bạn có thể thay thế bằng sữa tươi không đường cũng được nha)
• 30gr đường trắng
• Đá viên

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nha đam

– Nha đam mua về rửa sạch và để cho ráo nước

– Cắt bỏ rìa nha đam và tách lấy phần thịt trắng.

– Pha loãng một ít muối và chanh vào nước, ngâm nha đam cho loại bỏ hết phần nhớt và đắng

– Tiếp tục cho nha đam và sữa chua( hoặc sữa tươi ) vào máy xay sinh tố, có thể cho thêm đường nếu bạn muốn và một ít đá viên, xay hỗn hợp đến khi mịn

Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món sinh tố nha đam sữa chua rồi, đổ ra cốc và thưởng thức thôi.

SINH TỐ NHA ĐAM BƠ

Trong quả bơ có nhiều vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa ung thư, bảo vệ mắt, chống viêm và hỗ trợ trong việc làm đẹp da, Vậy khi kết hợp giữa nha đam và bơ sẽ tạo nên một món sinh tố vô cùng tuyệt vời từ cả hương vị lẫn dinh dưỡng.

Nguyên liệu:

• Nha đam: 1 lá ( khoảng 100gr)
• Bơ: nửa quả ( khoảng 150gr)
• Đường: 30gr
• Sữa tươi: 200ml

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nha đam và bơ

Nha đam rửa sạch và để cho ráo nước.

Cắt bỏ phần rìa gai và tách bỏ phần vỏ xanh, chỉ lấy phần thịt màu trắng

Ngâm nha đam trong nước muối loãng, vắt thêm ít chanh vào khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch với nước và để ráo.

Bơ tách hạt, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Xay sinh tố nha đam bơ

Cho tất cả các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào máy xay sinh tố bao gồm nha đam đã làm sạch, bơ, đường, sữa và đá viên ( phần sữa và đường bạn cho theo khẩu vị của mình nhé, nếu muốn ăn ngọt thì bạn có thể cho thêm). Sau đó xay thành hỗn hợp mịn.

Cuối cùng thì đổ ra cốc và thưởng thức thành quả nào.

MỘT VÀI MẸO NHỎ TRONG VIỆC CHỌN MUA VÀ SƠ CHẾ NHA ĐAM

• Các nàng nên chọn mua nha đam ( lô hội) tươi, to, có phần thịt dày để khi gọt ra phần thịt vẫn còn nhiều
• Nên cắt hết phần vỏ xanh và không bỏ sót
• Nên ngâm nha đam vào nước pha muối loãng và một ít chanh, điều này giúp loại bỏ hết phần ngứa và đắng có trong nha đam

Vậy là mình đã hướng dẫn các bạn 3 cách làm sinh tố nha đam rất ngon và hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, giúp đẹp da và tăng cường sức khỏe. Các nàng hãy cùng bắt tay vào làm để sở hữu cho mình một thân hình thon gọn và làn da sáng mịn nhá, chúc các nàng thành công!